Gıda Takviyelerinin Doğru Kullanımı Hakkında Uyarılar!
Dahiliye Uzmanı Dr. Hasan Açık, gıda takviyelerinin bilinçli kullanımının önemine dikkat çekiyor. Gıda takviyelerinin asla ilaç yerine kullanılmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Açık, “Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini almak için kullanılan takviyelerin yanlış kullanımı sağlık sorunlarına yol açabilir” diyor.
Özellikle sosyal medya ve influencerların etkisiyle takviyelerin yaygın olarak kullanıldığını belirten Dr. Açık, “Pandemi döneminde insanlar, bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için her türlü takviyeyi almaya başladı. Ancak, bu durum ciddi sağlık risklerini beraberinde getirebilir” şeklinde uyarıda bulunuyor.
‘Sosyal Medya Üzerinden Yapılan Önerilere Dikkat!’
Dr. Hasan Açık, özellikle sosyal medya üzerinden yayılan yanlış bilgilerle gıda takviyelerinin gereksiz yere kullanılmasının sağlık açısından tehlikeli olduğunu belirtiyor. “Doğru takviyeyi doğru kişi ve doğru zamanda alırsanız bir zararı yoktur. Ancak, kendi kendine yapılan yanlış kullanımlar, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” diye uyarıda bulunan Dr. Açık, şu örnekleri veriyor:
- Uzun süreli selenyum kullanımı kemik iliği kanserine yol açabilir.
- Aşırı C vitamini alımı böbrek taşı ve ishal gibi sorunlara neden olabilir.
- Yanlış magnezyum türevleri mide problemlerine yol açabilir.
- Kan sulandırıcı etkisi olduğu için, kanama problemi olan kişilerde ciddi sağlık risklerine neden olabilir.
- Aşırı dozda kullanımı kan pıhtılaşmasını artırarak felç veya kalp krizi riskini yükseltebilir.
Vitamin ve mineral takviyesi almadan önce bir uzmandan danışman almaya önem veren bireylerin, internet ve sosyal medya üzerinden yayılan bilgilerle hareket etmemeleri gerektiğine dikkat çeken Dr. Açık, insanların gıda takviyesi kullanımını etkileyen psikolojik faktörlere de değiniyor. Sağlıklı kalmak ve güzel yaşlanmak isteğiyle bu takviyelere yönelen birçok insanın, sağlık okuryazarlıklarını yükselttiklerini düşündüğünü ancak sosyal medya ve influencerlar üzerinden yapılan tanıtımların doğru olmayabileceğini hatırlatıyor.
